.jpg)
Đang bước vào mùa lạnh. Những ngày này, người nào có sẵn các bệnh xương khớp sẽ rất khổ sở bởi các cơn đau nhức hành hạ. Nếu biết cách dùng cây thuốc quý cùng với việc điều chỉnh cách ăn uống và lối sống, bạn có giải pháp phòng bệnh đau khớp hoặc giảm đau nhức mà không phải tốn kém nhiều.
Phòng bệnh bằng bổ sung thức ăn
Theo y học cổ truyền, đau khớp được gọi là chứng tý. Tuỳ theo nguồn gốc và triệu chứng do các thể phong tý, hàn tý, nhiệt tý hoặc thấp tý mà dùng Thuốc uống thích hợp. Thông thường là bệnh cấp tính và cũng có khi tự khỏi, nhưng nếu không điều trị kịp thời, bệnh có mẹo hay chuyển sang mạn tính đưa đến thoái hoá xương khớp thuoc bo sung can xi cho ba bau.
Y học cổ truyền khuyên nên bổ sung thức ăn phòng bệnh trước khi dùng Viên. Còn theo các chuyên gia khớp thì không nên ăn nhiều thịt đỏ, giảm chất béo, đường, bột, ăn nhiều cá chứa chất béo omega-3, nhiều rau cải và trái cây có màu sậm. Nếu có dùng Viên thì nên dùng ngay những loại cây thuốc quý thiên nhiên và cách dễ nhất là sắc uống hoặc pha chế như trà, vì các nhóm hoạt chất chiết được từ các thảo dược này có tác dụng giảm đau kháng viêm rất tốt mà không gây công dụng phụ.
Bạn nên đọc: thuc pham tang cuong sinh ly
Nếu phải dùng Thuốc uống, ưu tiên cây thuốc có giá trị
Trong các loại dược liệu quý, có bốn nhóm cây cỏ chứa các hoạt chấtmua thuốc glucosamine ở đâutốt đối với khớp:
Nhóm có tinh dầu tác dụng giảm đau và thư giãn gân cốt: lá lốt, thiên niên kiện, khương hoạt, độc hoạt, phòng phong, kinh giới, quế chi, tế tân, bạch chỉ, xuyên khung, ngũ gia bì…
Nhóm chứa saponosid tác dụng kháng viêm mạnh: cỏ xước, ngưu tất, thổ phục linh, cốt toái bổ, tang ký sinh… Nhiều nghiên cứu kỹ cho thấy các hoạt chất này có công dụng kháng viêm tương đương corticoid mà không gây tác dụng phụ.
| Thuốc uống bổ xương khớp Glucosamine Kirkland |
Nhóm chứa flavonoid giúp giảm viêm, chống sưng, làm tăng chất keo trong khớp và chống oxy hoá tế bào: sài đất, kim ngân, rau củ quả có màu sậm như anh đào, mận, nho, việt quất, dâu tằm…
Tham khảo: sua ong chua 63.1
Nhóm vitamin A hoặc beta carotene và vitamin C như: đu đủ, dâu tây, cam chanh quýt, cà chua, khoai lang, càrốt, tác dụng kháng viêm và tăng đề kháng đối với toàn bộ cơ thể, đồng thời bồi dưỡng canxi.
Các vị Viên uống trên đều có khả năng mua tại các hiệu Thuốc uống y học cổ truyền. Cũng cần chú ý, trong các Viên uống giảm đau khớp có người còn dùng đến thịt rắn hổ, cao hổ cốt, rễ ô đầu… nhưng đây là một vài loại Viên có độc nên phải thật thận trọng và có sự chỉ dẫn của thầy Thuốc.
Bạn nên đọc: my pham duong trang da mat tot nhat
Viên hay quanh nhà
Các cây cỏ dân gian hay dùng để chữa đau khớp thường dễ tìm, rẻ tiền và dễ thường xuyên sử dụng:
Cà gai leo (Solanum procumbens): dùng rễ, rửa sạch, thái mỏng, phơi khô hàng ngày dùng 10 – 20g dạng Thuốc sắc. Tác dụng chữa phong thấp, đau nhức các đầu gân xương.
Cỏ xước (Achyranthes aspera): còn gọi là ngưu tất nam, dùng cả cây và rễ, cây có chứa nhiều saponin chống viêm rất tốt. Mỗi ngày dùng 10 – 16g dạng nước sắc chữa sưng khớp gối, đau nhức gân cốt, đau lưng.
Lá lốt (Piper lolot): dùng lá làm rau ăn và làm Thuốc chữa tê thấp, đau lưng, tay chân tê dại, ngày 8 – 12g, sắc riêng hoặc sắc chung với dây đau xương, cốt khí củ, rễ cỏ xước đồng lượng. Có thể nấu nước ngâm tay chân cho người luôn luôn bị đổ mồ hôi tay chân.
Thổ phục linh (Smilax glabra): dùng thân, rễ phơi khô, có công dụng lợi gân cốt, kiện tỳ, giải độc, tiêu phù. Mỗi ngày dùng 10 – 12g sắc uống hoặc phối hợp thành bài Viên gồm thổ phục linh 20g, thiên niên kiện, đương quy đều 8g, bạch chỉ 6g, cốt toái bổ 10g, sắc uống hoặc ngâm rượu uống chữa phong thấp, gân xương đau nhức, tê buốt tay chân.
Dây đau xương (Tinospora tomentosa): dùng thân dây, 8 – 12g trong ngày, sắc uống chữa tê thấp và đau nhức gân cốt, bổ sung thêm dưỡng chất sức khoẻ. Có thể giã lá tươi trộn với rượu đắp lên các chỗ sưng đau.
Ké đầu ngựa (Xanthium strumarium): dùng quả chín vàng khô, công dụng tán phong trừ thấp, ngày dùng 6 – 12g dạng Viên sắc chữa phong thấp, tay chân co rút, các khớp sưng đau.
Thiên niên kiện (Homalomena aromatica): thân rễ có mùi thơm, ngày dùng 10 – 12g, sắc chung với các vị khác hoặc ở dạng ngâm rượu, tác dụng bổ gân cốt, chữa tay chân tê mỏi, đau nhức các xương khớp, người già nhức xương, ê ẩm mình mẩy.
Ngũ gia bì (Acanthopanax spinosum): dùng vỏ thân hay vỏ rễ, dạng sắc hoặc ngâm rượu, chữa phong thấp, làm mạnh gân cốt, tăng lực.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét