Ăn thực phẩm màu tím sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn

 Các thức ăn màu tím có chứa hàm lượng dưỡng chất quý hiếm phong phú và khả năng chống Oxy hóa vượt trội. Đặc biệt, những loại thức ăn màu tím có chứa chất anthocyanin, một chất tránh lão hóa mạnh mẽ giúp các bộ phân cơ thể chị em được trẻ hóa. Hãy dùng một vài thực phẩm màu tím để giúp phụ nữ ngày càng trẻ trung hơn nhé!

Tham khảo: uống collagen có tác dụng gì

Dâu tằm giúp cải thiện nguồn bồi bổ máu cho da

Ngoài khả năng chống lão hóa, dâu tằm còn giúp cải thiện nguồn bổ sung máu đối với da, dinh dưỡng và làm trắng da, tốt đối với thị lực và đóng chức năng là thức ăn tốt đối với vẻ đẹp nữ tính.

Trong vài năm trở lại đây, các loại sản phẩm chăm sóc cá nhân có sản xuất từ dâu tằm bắt đầu hình thành trên thị trường. Chị em quý cô sẽ không còn phải tốn nhiều thời gian chế biến ra các bài viên uống làm đẹp từ dâu tằm mà vẫn có thể tự hào với làn da trắng mịn khi thường xuyên dùng các loại sản phẩm với sản xuất từ loại cây quí nhưng cũng hết sức gần gũi này.

Nho tím chứa chất Flavonoid tránh oxy hóa mạnh

Đứng sau cà rốt tím và quả dâu tằm về hàm lượng chất Anthocyanin, nho tím còn chứa thêm chất Flavonoid cũng là một chất ngăn chặn oxy hóa mạnh. Nhờ đó, nó là thực phẩm tránh lão hóa tuyệt vời.

Thịt quả nho ăn dễ tiêu, giải khát, thông tiểu và lợi mật. Trong quả nho có chứa Polyphenol có công dụng chống oxy hóa, bảo quản các tế bào và các nguyên sinh chất trong toàn bộ cơ thể, chống lại sự xuất hiện các gốc tự do.

Vì vậy ăn nho giúp con người trẻ lâu, làm giảm nếp nhăn, tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của các loại virus. Ngoài ra trong quả nho còn chứa nhiều đường Gluco và Fructose dễ hấp thụ, các Vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Quả việt quất có chứa Anthocyanin

Quả việt quất được gọi là "siêu trái cây" vì có chứa Anthocyanin. Ngoài việc tránh lão hóa, việt quất còn phòng tránh ung thư ruột kết, cải thiện tầm nhìn, và loại bỏ mệt mỏi mắt.

Bông cải (Súp lơ) tím giúp tránh nhiều chứng dị ứng thức ăn

Ngoài Anthocyanin, súp lơ tím có chứa một lượng nhất định Vitamin E và vitamin A cũng có chức năng quan trọng trong việc chống Oxy hóa. Nó còn chứa nguyên tố lưu huỳnh có biện pháp duy trì sức khỏe của da, tránh đối với chị em gặp phải nhiều chứng dị ứng thức ăn.

Hành tím chứa các nguyên tố vi lượng Selen

Hành tím chứa các nguyên tố vi lượng Selen là một chất chống Oxy hóa mạnh, và tăng cường sức sống của các tế bào, làm chậm quá trình lão hóa. Lớp biểu bì của hành tím chứa anthocyanins chống lão hóa rất tốt.