Phòng ngừa bi kịch nám da ngay từ khi còn đang trẻ

 Nám da là gì?

Nám da là một vài vết đốm màu nâu hay vàng thâm xuất hiện trên da mặt, thường tập trung nhiều ở hai bên gò má, sống mũi, trán, cằm. Những vết thâm, nám này theo thời gian lâu dần sẽ ngày càng đậm lên, gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt.

Nguyên nhân gây nám da

Các yếu tố khách quan

- Do di truyền.

- Thay đổi nội tiết bên trong (rối loạn kinh nguyệt…).

- Quá căng thẳng, stress, tâm lí không ổn định làm cho dài thêm.

- Do môi trường tác động như ánh nắng mặt trời, do khói bụi hay thời tiết thay đổi.

Các yếu tố chủ quan

- Do nếp sống sinh hoạt, bổ sung thức ăn, ngủ nghỉ không hợp lí cũng gây hại cho làn da.

- Sử dụng thuốc hoặc mỹ phẩm sai cách.

- Sử dụng một vài loại kem lột hay tẩy da chết không uy tín, có chứa chất tẩy mạnh khiến da càng yếu, càng dễ bắt nắng và bị nám nhiều hơn.

- Không thoa kem chống nắng vào giờ nắng cao điểm.

Cách khắc phục

Thông thường, từ độ tuổi 30 trở lên, chúng ta thường dễ bị nám da hơn. Điều đó không xẩy ra nghĩa là những người trẻ tuổi thì sẽ không mắc phải chứng nám da. Có rất nhiều chúng mình chủ quan và không chăm sóc làn da mình ngay từ bây giờ. Chính vì thế, có những người tuy còn rất trẻ nhưng đã xuất hiện một vài vết nám nhỏ trên má, gây mất thẩm mỹ và rất khó chữa sau này.

Hãy lưu tâm và để ý, bảo vệ làn da của chính mình bằng một vài cách nhỏ sau để có mẹo hay kìm hãm việc bị nám da sau này:

- Nhớ bôi kem chống nắng khi ra ngoài vì trong ánh nắng có chứa các tia UVA và UVB, có mẹo hay phá hoại biểu bì da, khiến da càng dễ suy yếu. Ánh nắng là một trong một số nguồn gốc chính gây nám da.

- Hạn chế thức đêm không ngừng nghỉ. Thức đêm càng nhiều càng khiến da bị sạm và nổi mụn nhiều hơn.

- Ăn nhiều hoa quả có chứa vitamin A, C, E và bồi bổ thêm nhiều loại rau củ khác.

- Tăng cường uống nước (từ 2 - 2,5 lít mỗi ngày).

- Hạn chế luôn tin tưởng dùng kem lột hay kem tẩy da chết vì có khả năng gây hại cho da. Bạn nên luôn tin tưởng dùng một vài thành phần tự nhiên để tự làm mặt nạ tại nhà.

- Nếu da chúng mình đã hình thành những vết nám thì hãy gặp bác sĩ da liễu để được tham khảo cách điều trị và càng phải chiều chuộng, bảo quản làn da cẩn thận để tránh hiện tượng nám da nghiêm trọng và khó chữa trị.