Bổ sung canxi là nhu cầu cần thiết, đặc biệt là với trẻ em đang trong quá trình tăng trưởng, chị em mang bầu và cho con bú, người lớn tuổi, người bị loãng xương… Tuy nhiên, việc cung cấp canxi cần phải có sự tư vấn của thầy viên uống, không nên “có cảm giác thiếu canxi” là tự ý bổ sung canxi – PGS-TS-BS Lê Anh Thư, Bệnh viện Chợ Rẫy, Chủ tịch Hội Loãng xương TP.HCM khuyến cáo.
Nguy cơ bị sỏi thận, rối loạn nhịp tim
Theo BS Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, canxi được cung cấp chính qua đường ăn uống. Nếu khẩu phần sử dụng thức ăn hàng ngày không đủ canxi thì việc bồi bổ là cần thiết. Tuy nhiên, cần bồi dưỡng đúng với nhu cầu, không thiếu thì không cần bổ sung, bổ sung quá mức cũng có cơ hội gây hại đối với tất cả toàn bộ cơ thể. Thừa canxi có thể ức chế việc hấp thu các chất khác như sắt và kẽm, khiến toàn bộ toàn bộ cơ thể có nguy cơ thiếu hai chất này. Mặt khác, thừa canxi còn gây quá tải cho thận, nếu vẫn tiếp tục cung cấp quá nhu cầu các bộ phân các bộ phân cơ thể trong thời gian dài sẽ tăng thêm nguy cơ sỏi niệu quản, sỏi thậnviên uống bồi bổ sắt và canxi cho bà bầu.
Tham khảo thêm: kem tri nam da ban dem
Bổ sung canxi là nhu cầu cần thiết, đặc biệt là với trẻ em đang trong quá trình tăng trưởng (Ảnh minh họa)
Canxi còn được coi là viên uống, cho nên phải có liều lượng, không phải muốn uống chừng nào cũng được. Dùng canxi liều cao có cơ hội làm ảnh hưởng đến nồng độ canxi trong máu gây rối loạn canxi máu và rối loạn nhịp tim. Liều thường dùng của canxi là 500 – 600mg mỗi lần, ngày một hoặc hai lần, tùy nhu cầu của người luôn tin tưởng dùng, do thầy thuốc chỉ định. Ở một vài cơ địa đặc biệt: người suy thận, người sỏi thận, chúng mình có thai hay đang cho con bú, người già yếu, người có cơ địa dị ứng, người có
nhiều bệnh lý kết hợp, người có rối loạn nhịp tim… lại càng cần có sự chỉ dẫn kỹ càng của thầy thuốc – BS Lê Anh Thư nhắc nhở.
Tag:thuoc bo nhau thai cuu
Trên 40 tuổi thường cần bồi dưỡng canxi để kìm hãm quá trình mất xương, phòng tránh loãng xương, song không phải ai cũng có mẹo hay cung cấp giống nhau. Với một số người có cơ địa dễ tạo sỏi, nên cung cấp bằng canxi thực phẩm như sữa, một số loại SP chế biến từ sữa (phô mai, sữa chua…) và các thực phẩm giàu canxi (tôm, cua, ốc, rau xanh, hoa quả đậm màu..) Không nên dùng thuốc uống.
Bạn nên quan tâm: uong thuoc gi de bo nao
Những lưu ý khi bồi bổ canxi
Cũng theo BS Anh Thư: Những trường hợp thiếu canxi, khi bồi dưỡng nên chia thành nhiều lần uống trong ngày để các bộ phân cơ thể dễ hấp thu và tránh khả năng gây độc.
Nên uống sau bữa ăn khoảng một giờ. Không dùng chung canxi với toàn bộ những loại sữa và chế phẩm của sữa (Ảnh minh họa)
Để bồi dưỡng canxi hiệu quả, an toàn, BS Ngọc Diệp lưu ý: Khi dùng thức ăn giàu canxi hoặc viên uống cung cấp canxi cần hạn chế ăn chung với rau củ quả có vị chát, ngũ cốc nguyên vỏ vì sẽ làm kìm hãm hấp thu canxi. Đồng thời nên tiếp xúc với nắng buổi sáng để giúp tất cả các bộ phân cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn.
Nên cung cấp canxi vào buổi sáng đến trưa, tránh uống vào buổi chiều, tối vì sẽ gây khó ngủ. Nên uống sau bữa ăn khoảng một giờ. Không dùng chung canxi với toàn bộ những loại sữa và chế phẩm của sữa.
Khi uống quá liều, toàn bộ toàn bộ cơ thể sẽ có một vài biểu hiện như: khát nước, đi tiểu nhiều, buồn ói, rối loạn nhịp tim. Khi đó, cần uống thật nhiều nước để làm giảm nồng độ canxi trong máu và nếu hiện tượng vẫn xấu thì cần nhập viện ngay. Bổ sung canxi: không được tùy tiện
0 nhận xét:
Đăng nhận xét