.jpg)
Tia nắng hoàn toàn không gây hại như mọi người vẫn nghĩ. Tia nắng giúp da tăng khả năng hấp thụ vitamin D, đóng vai trò chính quan trọng trong việc xuất hiện phát triển xương, giúp xương săn chắc.
Tránh ra nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
Để giữ gìn da trước tia nắng, tránh tiếp xúc trực tiếp vào thời điểm từ 10g đến 16g. Tin bôi kem chống nắng hàng ngày trước khi tiếp xúc với tia nắng 15 phút, lưu ý nên chọn một vài loại sản phẩm chống nắng có PA +++ (thể hiện loại TPCN bảo quản da trước tia UVA ở mức cao nhất).
Kem chống nắng đóng nhiệm vụ như thế nào để giúp bảo quản da?
Kem chống nắng là một loại SP mỹ phẩm chứa nhiều thành phần có cơ hội phản chiếu hoặc hấp thụ tia cực tím. Do vậy, khi da bị tác động, lớp kem này sẽ đẩy lùi tia cực tím đi vào trong da, nhờ đó, giảm sự tổn thương từ tia nắng.
Chọn kem chống nắng có thành phần thật hoàn hảo.
Phái yếu nên chọn một vài loại kem chống nắng có chứa một số thành phần: Homosalate, C12 – 15, Alky; Benzoate, Butyl Methoxydibenzoymethane… Đây là những thành phần có công dụng hấp thụ các tia cực tím trên da.
Đọc thêm: mua kem trị nám ở đâu
Thực phẩm tốt cho da trong mùa nắng
Nước: Giúp các bộ phân cơ thể mát mẻ đồng thời giúp da loại bỏ các tạp chất, mang lại làn da sáng đẹp hơn.
Dưa lưới: Cung cấp chất chống ôxy hóa, giúp da giữ nước. Dưa lưới cũng cung cấp vitamin E phòng ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
Dưa hấu: Chứa nhiều chấtngăn chặn oxy hóa, giúp tái tạo các tế bào da và làm trắng da.
Cà chua: Có chứa các chất chống ung thư, giúp bảo quản da, chống cháy nắng kết quả tốt.
Ăn những loại thực phẩm chống nắng cho da.
Các loại quả mọng: mâm xôi, dâu tây và quả việt quất có chứa nhiều chất chống ôxy hóa, chống lại tác hại của tia nắng mặt trời, giúp ngăn chặn nếp nhăn (theo tìm hiểu kỹ được thông báo trên trang Science Daily).
Trà xanh: Cung cấp các chất tự nhiên giúp chữa trị và ngăn chặn các vấn đề về da như dị ứng, phát ban…
Thịt đỏ: Rất tốt nếu ăn với số lượng vừa phải. Thịt đỏ chứa các dưỡng chất quý hiếm như chất sắt, rất cần thiết cho việc duy trì vẻ đẹp của làn da.
Cá: Cá ngừ và cá hồi là nguồn bồi bổ omega-3 giúp da trắng sáng và khỏe mạnh. Axit béo này có khả năng giúp bồi bổ độ ẩm đồng thời làm giảm nguy cơ viêm da.
Thơm: Là nguồn chứa axit alpha hydroxy tự nhiên, giúp loại bỏ các tế bào chết trên da.
Nấm: Là nguồn tuyệt vời chứa vitamin D và chất ngăn chặn oxy hóa tự nhiên.
Hãy giúp làn da trắng sáng trong nắng hè.
Xem thêm: thuoc dang mi nao tot
Tham khảo thêm: mon an lam tang kich thuoc duong vat
Những lầm tưởng về chống nắng
1. Chỉ cần mặc quần áo, đeo khẩu trang kín là không cần sử dụng kem chống nắng?
Sai, vì tia UVA có thể xuyên qua vải vóc và kính nên quần áo, khẩu trang không đủ để giữ gìn da.
2. Thoa kem chống nắng thì có cách tha hồ đi nắng mà không lo đen da?
Sai, kem chống nắng là lớp màng để hấp thụ hoặc phản chiếu tia nắng, cần thoa lại kem mỗi 2 tiếng sau khi tiếp xúc với nước để đảm bảo da chị em được bảo vệ ở mức cao nhất.
3. Kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì chống nắng càng tốt?
Sai, kem chống nắng càng cao chỉ thể hiện thời gian bảo quản da chúng mình trước tia nắng, không có ý nghĩa tốt nhất. Ở Việt Nam, mức độ SPF 50 là đủ để bảo quản da khoảng 8 tiếng.
4. Trời râm mát thì không cần thoa kem chống nắng?
Sai, trời râm mát tia nắng vẫn hoạt động, chỉ yếu hơn so với khi trời nắng nên chúng mình vẫn cần luôn tin tưởng dùng kem chống nắng.
5. Kem chống nắng thường gây nhờn rít nhưng nhiều người lại đối với rằng nhờn rít mới có tác dụng chống nắng tốt?
Sai, kem chống nắng thướng có chứa lớp dầu mỏng để ngăn chặn tia nắng nhưng kem chứa quá nhiều dầu sẽ bít tắc lỗ chân lông, dễ tạo ra chế hình thành mụn. Do vậy, quý cô nên chọn loại thẩm thấu nhanh, ít dầu.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét