Chăm sóc da là nhu cầu và cũng là công việc mà mỗi người phái yếu đều thực hiện để có được làn da đẹp. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi khác nhau bạn cần có cách thức chăm sóc làn da hợp lý để làn da luôn khỏe, đẹp và tránh được sự lão hóa.
Chăm sóc làn da ở tuổi 20
Sau tuổi dậy thì, phần lớn các bạn gái gặp phải vấn đề về mụn, nhất là với người da dầu. Để hạn chế nổi mụn, bạn phải uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau củ có hàm lượng đường thấp, đặc biệt với người có dạ dày hoặc đường ruột bình thường thì có cách thức uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để thanh lọc toàn bộ cơ thể. Để hỗ trợ tốt đối với quá trình trị mụn, bạn nên ngủ nghỉ đầy đủ, ngăn chặn hiện tượng stress, sử dụng một số loại kem dưỡng không chứa dầu và nước hoa hồng có chứa hyaluronic acid.
Tham khảo thêm: kem chong nhan da mat
Tuổi 30 nên chăm sóc da nên làm cách nào?
Với phụ nữ tuổi 30, lượng hormone được chế tạo chậm dần, dẫn tới lượng dầu trên da ít đi. Bạn ít bị mụn hơn nhưng thay vào đó làn da có dấu hiệu khô, thô, sần và vết nhăn bắt đầu tạo ra ở dưới mắt, khóe miệng. Cách giải quyết dấu hiệu lão hóa sớm là bạn hãy chú ý kiểm soát được chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như các phương pháp chăm sóc làn da thích hợp. Về dinh dưỡng, hãy giảm bớt lượng thịt đỏ, tăng cường rau xanh đặc biệt là rau có màu đậm, sử dụng thêm một số loại đậu đỗ, bồi dưỡng collagen dạng uống…
Hãy tập luyện thể dục thể thao tích cực, duy trì tối thiểu mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 1 tiếng. Bạn cũng nên đi ngủ trước 23h và kìm hãm làm việc liên tục trước máy tính mà không xảy ra khoảng thư giãn.
Việc chăm sóc da trong thời điểm hiện tại cũng nên được lưu ý nhiều hơn. Bạn phải bồi dưỡng đủ lượng nước và dầu đối với da thông qua một số loại thức ăn và mỹ phẩm để da không bị khô và đẩy lùi các dấu nhăn.
Dưỡng da tuổi 40
Giai đoạn này, da bắt đầu lão hóa nhanh. Sự khác biệt của làn da 30 với 40 rất rõ rệt nếu bạn không chiều chuộng tốt ngay khi có dấu hiệu lão hóa. Lượng estrogen thiếu hụt cộng với tốc độ sinh sản ra collagen dưới da chậm là nguồn gốc chính khiến da bạn bị chảy nhão, kém săn chắc, các vết nhăn hình thành rõ rệt, các đốm màu trên da cũng khó mờ hơn do hoạt động tái tạo da diễn ra chậm.
Vào thời điểm hiện tại bạn phải đặc biệt lưu tâm chăm sóc da. Hãy thường xuyên dùng đầy đủ các bước dưỡng da, tẩy da chết đều đặn, cung cấp bước chăm sóc bằng kem tránh lão hóa và thoa nhẹ nhàng mỗi ngày.
Tham khảo: thuoc bo sung collagen
Chăm sóc da từ tuổi 50 trở lên
Sự thiếu hụt collagen làm cho da chảy nhão. Làn da ở độ tuổi này rất khó nâng niu và bạn cũng khó có thể cải thiện nó nếu như trước đó không có các giải pháp làm chậm quá trình lão hóa phù hợp.
Để làn da độ tuổi 50 trở lên không quá tệ, bạn hãy bồi dưỡng thuốc hoặc thực phẩm chứa estrogen (như đậu nành), đẩy lùi tối đa tiếp xúc với ánh nắng vì hoạt động này sẽ khiến các liên kết collagen dưới da gãy và đưa đến bi kịch nhăn nheo, nám. Không uống đồ uống có cồn và caffein. Các loại thức ăn trách nhiệm dưỡng da chứa các chất ngăn chặn oxy hóa như trà trắng, trà xanh, chiết xuất licorice (có trong cam thảo), chiết xuất hoa cúc… là quyết định tốt để chăm sóc làn da.
Bạn nên quan tâm: vien uong collagen usa
Ngoài việc chiều chuộng thì mỗi tuần nên tẩy da chết 2 lần để những chất dinh dưỡng quý hiếm được thấm sâu hơn cùng một chế độ ăn lành mạnh với rau củ quả sạch, giàu chất béo không bão hòa như quả bơ, cá hồi… sẽ giúp da cải thiện được độ láng mịn và độ đàn hồi.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét